【瑜伽分享】产后妈妈们：骨盆正位修复你做了吗？

我们很不一样

自从二胎开放以来，

产后妈妈问题已经成了热门话题，

尤其是产后康复！

随着人们生活水平的提高，

大家对健康意识有了更进一步的提升，

对于外观形体上的美观要求越来越重视了！

然而“健康和美丽”是息息相关的

扁蹋的臀部，歪斜的骨盆

久而久之必然腰痛膝痛

骨正筋柔 筋柔骨正

医健结合 缺一不可

那么，

产后导致的骨盆不正位，

骨盆歪斜问题，

正是影响妈妈们美丽健康的重要因素之一。

正所谓，

骨盆不正百病生；

形态美不美，取决于骨盆正不正，

牵一发而动全身，

骨盆不正位、歪斜会引发哪些相关问题？

1. 驼背，臀部下垂。

2. 伪翘臀，塌腰

3. X型，O型腿

4. 肩颈酸痛，腰痛

5. 痛经

6. 手脚冰凉

7. 盆底肌功能性障碍。危害：子宫脱垂 、阴吹、阴道痉挛，阴道痛、粪失禁、慢性骶髂疼痛、腰椎疼痛、性冷谈、阴道干涩、性高潮障碍、腰背部肌肉负担大、久治不愈的腰痛、久治不愈的妇科病、压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、便秘、痔疮、孕妇、肥胖、绝经、性交痛、排便困难、排尿困难、生产后神经紧张、肌张力紧张……

那么，我们该如何去改善这个问题呢？

产后康复如此重要，盲目的运动可能会造成身体损伤更大，产后修复之普拉提训练是建立在安全有效的基础上让产后妈妈快速恢复好身材！

当然，真正的产后康复是从产前开始，顺产的理想状态是生完跟没有生一样；但是如果你产前没有遇见时光佑伽，产后状态也不理想，不管你是产后几年或者生产了几胎，时光佑伽普拉提产后康复中心欢迎您的加入！

私教案例图

未完待续

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